Ultieme Spotify playlist voor de bevalling

Nadert jouw due date al? Dan ben je vast druk bezig met het afvinken van jouw baby to-do lijst. Mocht je nog tijd over hebben, voeg dan nog even deze taak toe; “Spotify playlist voor de bevalling maken”. Want met jouw favoriete muziek op de achtergrond wordt de bevalling helemaal een speciaal moment. Deze afspeellijst wordt de soundtrack van de meest bijzondere ervaring van je leven.

Muziek om te bevallen

Het is wetenschappelijk onderzocht. De juiste muziek geeft energie en kracht. Bovendien helpen vertrouwde deuntjes jou geruststellen als je het even niet meer ziet zitten. Bijkomend voordeel is dat je geluiden van buitenaf minder goed hoort en je dus beter kunt focussen op de belangrijke taak die jou te wachten staat, namelijk jouw kindje ter wereld brengen!

Maar welke muziek is nu geschikt om te bevallen? Alhoewel muzieksmaak natuurlijk heel persoonlijk is, raden wetenschappers wel een duidelijk verloop in tempo van de gekozen nummers aan. De beste Spotify playlist voor de bevalling ziet er als volgt uit:

•    Begin met rustige nummers en laat het tempo langzaam oplopen. Hopelijk net als jouw bevalling ook zal gaan verlopen.
•    Kies nummers waarbij je een fijne herinnering hebt. Misschien luister je graag naar jouw favoriete muziek van toen je zelf nog klein was, of waar je afgelopen zomer nog heerlijk op hebt staan swingen?
•    Bij het maken van je bevalling-muzieklijst hoef je echt geen rekening te houden met anderen. Schaam je niet als jouw Spotify playlist voor de bevalling volstaat met heavy metal, Hollandse meezingers of carnavalskrakers. (En nee, je partner mag geen verzoeknummers aanvragen. Het is jouw feestje.)
•    Iedere bevalling verloopt anders. Je kunt van tevoren niet voorspellen hoe lang je bevalling zal duren. Maak in ieder geval een afspeellijst van minimaal 3 uur. Je kunt uiteraard altijd op repeat drukken, maar voorkom dat je je gaat ergeren aan steeds dezelfde nummers.

Lees ook: Babymoon-tips

De leukste bevallingsmuziek
Kun je wel wat tips gebruiken voor jouw muzieklijst tijdens je bevalling? Misschien zijn deze liedjes echt iets voor jou:
•    Push it - Salt ’n Peppa
•    Baby - Justin Bieber
•    One for my baby - Robbie Williams
•    Breathe - Blu Cantrell
•    Baby Can I hold you - Tracy Chapman
•    Kids in America - Kim Wilde
•    Relax, take it easy - MIKA
•    Labour of love - Hue and Cry

Zet ‘em op!

Lees ook: Bezoektijden op je geboortekaartje?